久しぶりに・・

寒い、本当に寒い・・。
最近、目は覚めていてもなかなか布団から出ることができません・・。

日本は真冬ですが、日本から赤道をはさんで反対側の真夏のオーストラリアで日本人が大活躍しています！！

今日は久しぶりにテニスのお話です。

御存じの方は少ないかと思いますが、現在テニスの全豪オープンが開催されていて
何と参加日本人６選手が全員初戦突破しました＾＾。

体格では明らかに劣っている日本人が世界の強豪を相手に渡り合うのは本当に痛快！

やはりジュニアの育成方法が確立されてきたことが大きいんでしょう。
科学的トレーニングが取り入れられ、どこのテニスクラブも必死になってジュニアを育てています。

限られた練習時間でいかに最大の効果を出すか、これに尽きます。

メンタルの強化も必須でしょう。
テニスの試合と言うのはメンタル８割、テクニック（フィジカル）２割だと思っています。
（この割合はスポーツの種類によって異なると思いますが）

テニスや野球、ゴルフの試合では１球ごとに”間”があります。
これに対し、サッカー、ラグビー、バスケットなどはプレーが常に流れているので
余計なことを 考える”間”がありません。

この”間”にいろいろ余計なことを考えてしまうんです・・。

”次のポイント落としたらどうしよう・・”、”三振したらどうしよう・・”、”このパーパット外したらどうしよう・・”

メンタル的に不安定な人は特にこういう思考回路になってミスを繰り返します。
練習ではできているのに試合でできないのはまさにこの状態です。

この状態に陥ると全身の筋肉が委縮して、普段の力が全く出ません。
私の感覚では練習が１０割だとしたら１～２割ぐらいの感覚です。

従って、試合中はネガティブな考えは御法度！
（こうなったら・・、ああなったら・・と否定的な考えは厳禁）

また指導者などが試合中に子供たちをたたいたり怒鳴ることも同様。
（ますます委縮してどうにもなりません）

ただその１球１球に集中することが大事なんです。


テニスの話をするつもりが、いつの間にかメンタルのお話になってしまいました・・。

えらそうに書いていますが、今までの私の経験上の持論です。
正しくない可能性も大です＾＾。

今日はこの辺にしておきます・・。

本当はまだまだ書き足りないですが・・＾＾。